薄毛を改善するのに効果がある頭皮マッサージですが、その中でもおすすめは板羽式マッサージです。
テレビでも紹介され、たくさんの人に短期間で薄毛改善がみられた頭皮マッサージなので、興味のある人は参考にしてみてください。
僕がこの板羽式マッサージを知ったのは、ダウンタウンが司会を務める『 100秒博士アカデミー』という番組でした。
とにかく考案者の板羽先生が半端なく髪が多い！
68歳にしてこの髪量です！
1日の抜毛が何本以上が危険？
正常な人でも髪の毛は毎日抜け落ちるんですが、1日に何本以上の抜毛があるとヤバイと思いますか？
正解は100本です。
正常な人なら1日に抜ける髪の量は50本ぐらいだと言われています。
なのでそれ以上抜毛がある人は要注意！確実に薄毛に近づいています。
シャンプーの仕方を変えるだけで薄毛が直る！
髪の毛は正常な人でも1日に約50本毎日抜けるのになぜハゲないのか？
それは毎日新しい髪の毛が生えてきているからなんです。
これを新生毛というんですが、この新生毛はちょっとした刺激で簡単に抜けてしまうんです。
下の写真の白っぽいのが新生毛なんですが、刺激を与えると簡単にポロっと抜け落ちてしまうんです。
この新生毛をどれだけ抜かずに強く育てていくかが非常に重要とのこと。
私たちが最もこの新生毛に触れるときはシャンプーのときなので、新生毛にダメージを与えないシャンプーの仕方をすれば、新生毛がどんどん育っていき薄毛が改善されることになるんです。
薄毛を改善するシャンプーの方法
基本的に指先をピッタリ頭皮にあてて、ゴシゴシ擦るのではなく頭皮を動かすイメージでシャンプーします。
頭皮を動かすことによって血行が良くなり、毛髪の発育が良くなります。
まず両手を五角形に開いてヒトデの形をつくります。
指先をピッタリ頭皮にあて、指を動かすのではなく頭皮の方を動かして、まんべんなくマッサージしながらシャンプーします。
この方法は新生毛にダメージを与えずに、頭皮に刺激を与えることで血行をよくすることができます。
よく指の腹で優しくシャンプーするように言われていますが、優しくしてもこすれてしまうと新生毛は抜けてしまうのでNGです。
薄毛を改善するマッサージの方法
・ヒトデの組み手
まずシャンプーのときと同じように両方の手をヒトデの形に開き、側頭部をまんべんなく60秒間下から上に向かってマッサージします。
・カニの組み手
手をカニのように組んで、生え際から頭頂部に向かって頭皮を中心に寄せるように60秒間マッサージします。
・イカの組み手
手を三本伸ばして、生え際を円を描くように内回し外回しで60秒間マッサージします。
特にカニの組み手とイカの組み手は、M字ハゲに効果があるのでおススメです。
・エイの組み手
手をエイのように組んで、頭皮を手の土手の部分で挟んで、中心に上げるようにうなじから頭頂部に向かって60秒間マッサージします。
このエイの組み手は、特にO字ハゲに効果があります。
マッサージは指をこするようにせず、頭皮を動かすようにマッサージします。
頭皮をこすってしまうとせっかく生えてきた新生毛が抜けてしまうので、くれぐれもこすらないように注意！
あと血液は心臓から頭頂部に向かって流れているので、下から上に向かってマッサージするのが基本です。
板羽式マッサージのレビュー
板羽式マッサージは老若男女問わず効果があります。
上の写真の50代男性は、薄毛と白髪に悩まされていましたが、板羽式マッサージを続けること4ヶ月で、ご覧ように薄毛と白髪を改善することができました。
もう年だからと諦めることはありません。
50歳を超えてもこの通り効果は抜群です！
板羽式マッサージを続けて３ヶ月経った頃から効果が現れ始めるそうです。
この板羽式マッサージは約30,000人の人が効果を実感した劇的なマッサージ法です。
詳しい板羽式マッサージの方法は本が出版されているので、興味がある人は参考にしてみて下さい。
薄毛に遺伝は関係するが、努力で改善できる
このマッサージを考案した板羽教授は、代々薄毛の家系だったそうです。
しかしこのマッサージを始めたら自分だけ薄毛ではなくなったそうです。
確かに薄毛は遺伝に関係するみたいですが、しっかりと頭皮のケアをしていけばハゲる心配はありません。
遺伝だからといって諦めることは無いということです。
免許証を確認してみると、20代の頃から現在までずっとフサフサな髪を維持しているのがわかります。
これはかなりの説得力がありますね～
まとめ
頭頂部には筋肉がないので自分で動かすことができません！
なので人為的に動かして刺激を与えることがとても重要になるんです。
髪の毛の発毛・育毛には頭皮の血流をよくすることがすべてだと言っても過言ではありません！
育毛剤の成分も血流を促すものがほぼ全てのものに含まれているので、いかに頭皮の血行を良くすることが重要かが分かります。
高価な育毛剤を試す前に、この板羽式マッサージを試してみる価値はありますよ。
コメント
[…] こちらの記事で紹介されている板羽氏。 […]